غابة ملعب داخلي

احتضان التعاطف الذاتي من خلال التسلق الداخلي: رحلة تتجاوز اللياقة البدنية
في عالم اليوم ، العالم المحموم ، أصبح الكثير منا بارعين بشكل استثنائي في النقد الذاتي. نتعلم أن نلوم أنفسنا على إخفاقاتنا ، ونجعل ما إذا كنا نعمل بجد بما فيه الكفاية أو كنا أذكياء بما فيه الكفاية. يمكن أن يتحول هذا النزاع الذاتي الذي لا هوادة فيه إلى مرحلة خطيرة من النقد الإفراط في النقد-وهو شكل من أشكال الإرهاق الذاتي الذي يؤدي فقط إلى الإجهاد والضعف. إنه يتخبط دوافعنا ، مما يجعل من الصعب الخروج من السرير. لهذه اللحظات ، نحن بحاجة إلى إعادة المعايرة. يجب أن نوفر مساحة لحالة عاطفية كثيرون منا بعمق: التعاطف الذاتي.
 

تمثل هياكل التسلق الداخلي فرصة فريدة ليس فقط للمشاركة البدنية ولكن أيضًا للإفراج العاطفي. يُنظر إلى هذه الهياكل تقليديًا على أنها مجال للأطفال فقط ، حيث توفر هذه الهياكل الآن ملاذاً حيث يمكن للبالغين العثور على العزاء أيضًا. الاكتئاب والكراهية الذاتية من الخصوم الهائلة لحياة مرضية. إن إدراك دور الرعاية الذاتية في قيادة الحياة المزدهرة والطموحة والإنتاجية أمر بالغ الأهمية. الانخراط في ما يمكن أن يسمى "تمارين التعاطف الذاتي" على أنشطة الإطارات الداخلية للتسلق التي تدوم حوالي 15 دقيقة ، بمثابة ترياق قوي. إن مشاهدة الأطفال يتكادون في الفرح أو اختيار المشاركة في مساعيهم المرحة يمكن أن تحول عقلك ، مما يجعل عقلك وجسمك من المستنقع قد يكونون عالقين. إن مشهد ضحك طفلك ويصبح فرحة منارة من النور ، ويذكرك بالأهداف النهائية التي تستحقها.

علاوة على ذلك ، فإن الوقت الذي تقضيه في هذه الهياكل الداخلية للتسلق مع أطفالك يقدم انعكاسات عميقة حول ما يهم حقًا في الحياة. هل هو نجاح مهني؟ شهرة أنت تطمح لتحقيقها؟ أو الرغبة في تجميع الثروة؟ خذ لحظة للتفكير. في خضم الضحك والابتسامات لأطفالك ، فكر في ما إذا كانت هذه هي الكنوز الحقيقية التي تبحث عنها. الحياة صعبة ، والتشبث بالطموحات التي تبدو لا يمكن تحقيقها يمكن أن تؤدي إلى الهزيمة. بدلاً من ذلك ، تعتز بالأفراح الأكثر بساطة التي تحيط بك كل يوم.